النتائج 1 إلى 5 من 5

الموضوع: الصحة والأسنان

يكمنُ سرُّ الابتسامة الجميلة في العناية بالصحَّة العامة وصحَّة الأسنان.إنَّ تفريشَ الأسنان مرَّتين في اليوم بواسطة معجون أسنان يحتوي على الفلوريد، بالإضافة إلى تَنظيفها يومياً بواسطة الخيوط السنِّية والقيام بزياراتٍ

  1. تكبير الخط تصغير الخط
    بتاريخ : 11-29-2014 الساعة : 01:57 PM رقم #1

    الصحة والأسنان




    الصورة الرمزية المربد

    • بيانات المربد
      رقم العضوية : 2
      عضو منذ : Feb 2011
      المشاركات : 14,037
      بمعدل : 4.43 يوميا


  2. يكمنُ سرُّ الابتسامة الجميلة في العناية بالصحَّة العامة وصحَّة الأسنان.
    إنَّ تفريشَ الأسنان مرَّتين في اليوم بواسطة معجون أسنان يحتوي على الفلوريد، بالإضافة إلى تَنظيفها يومياً بواسطة الخيوط السنِّية والقيام بزياراتٍ دوريَّة إلى طبيب الأسنان، يمكن أن يساعدَ كثيراً في الحفاظ على صحَّة الأسنان. ولكن، بالمقابل، فإنَّ طبيعةَ النِّظام الغذائي والتَّدخين وتناول الكُحول لها آثار عَديدة على صحَّة الأسنان.
    النِّظام الغذائيُ الصحِّي

    تَتَّصفُ طَبيعةُ النِّظام الغذائي الذي يتَّبعه الشَّخصُ بدورٍ كَبير في الحفاظِ على صحَّة أسنانه أو تراجعها، أي أنَّ اتِّباعَ نظامٍ غِذائي صِحِّي سيكون له دورٌ إيجابِي على صحَّة الأسنان. يحتوي النظامُ الغذائي الصحِّي على أطعمةٍ من مصادر مختلفة، مثل الفواكه والخضروات، والأطعمة النَّشوية (كالرز والمعكرونة والخبز والبطاطا)، وبعض الأغذية الغنيَّة بالبروتين (كاللحم والبيض والعدس)، وبعض مُنتَجات الألبان.
    السكَّر

    يمارسُ السكَّرُ دوراً هاماً في حُدوث نخر الأسنان، وبذلك فإنَّ الحدَّ من تناوله سيكون له دور إيجابِي في صحَّة الأسنان. يجب تناولُ المأكولات والمشروبات السكَّرية في أثناء الوجبات الرئيسيَّة فقط، مع تَجنُّب تَناولها بين تلك الوجبات.
    توجد معظمُ السكَّريات التي نتناولها في الأطعمة والمشروبات المصنَّعة والجاهزة، ونذكر منها على سبيل المثال:

    • الحلويَّات والشُّوكولاته والكعك والبسكويت.
    • فطائر الفواكه وقِطَع المعمول.
    • أطباق الحلوى المصنَّعة من الحليب، مثل المهلبيَّة والكريم كراميل.
    • سكَّر المائدة المُضاف إلى الطَّعام أو الشراب، مثل السُّكَّر المُضاف إلى الشَّاي.
    • وجبات الحبوب (مثل الكورن فليكس) الصباحيَّة المُحلاَّة.
    • المربَّى والمرملاد والعَسَل.
    • الآيس كريم.
    • الفواكه المُجفَّفة والعَصائِر.
    • الأشربَة والصَّلصات الحلوة.
    • المشروبات السكَّرية، بما فيها المشروباتُ الغازية والمشروبات المصنَّعة من الحليب والمشروباتُ الكُحوليَّة.

    يُعادِل كوبٌ من عَصير الفواكه خمسَ حصص من الفَواكِه (الحصَّةُ تَعادِل نصفَ موزة أو تفاحَّة متوسِّطة أو 15 حبَّة من التين)، والتي ينبغي أن تكونَ وجبةُ الفرد اليومية منها. ولكن، بما أنَّها تحتوي على السكر، فمن الأفضل تناولها مع وجبات الطعام، حيث إنَّها ستكون بذلك أقلَّ ضَرراً مما لو جرى تَناولُها وَحدَها.
    أَسنانُ المدخِّنين

    يُفقِد التَّدخينُ الأسنانَ بَريقَها، وقد يؤدِّي إلى إلحاق الضَّرر بِها، حيث يسبب التدخينُ تَصبُّغَ الأسنان بلونٍ أصفر وإعطاء الفم رائحة كريهة، كما أنَّه يزيد من خطر الإصابة بأمراض اللثة وسرطان الرئة. ولقد بَينَّت الدِّراساتُ أنَّ احتمالَ الإصابة بسرطان الفم يزيد ستَّ مرَّات عند المدخِّنين مما هو عندَ غير المدخنين. ولذلك، فإنَّ اٌلإقلاعَ عن التَّدخين ضَروريٌ جداً للصحَّة العامَّة وصحَّة الأسنان.
    الكُحول

    أظهرت الدِّراسات صلةً وَثيقة بين إدمان الكُحول والمعدَّلات المرتفعة لسرطان الفم؛ فحسب مركز أبحاث السَّرطان البريطاني، فإنَّ 75-80٪ من مرضى سرطان الفم قالوا إنَّهم كانوا مُدمِنين على الخمر. كما يمكن أن يؤدِّي الكحولُ إلى تآكل ميناء الأسنان، ممَّا يعرِّضها أكثر للنخر، ومن ثَمَّ الحاجة إلى تَرميمها عندَ طبيب الأسنان.
    الابتسامةُ المشرِقَة

    إذا رغبَ الشخصُ بالحفاظ على ابتسامته مشرقةً دائماً، فيجب عليه التوقُّف عن تناول كلِّ ما قد يسبِّب تَصبُّغَها، مثل الكحول والسجائر، والتَّخفيفُ من شرب القهوة والشَّاي لمنع تَصبُّغ الأسنان.
    منقول



    hgwpm ,hgHskhk


    المربد غير متصل
    رد مع اقتباس
  3. تكبير الخط تصغير الخط
    بتاريخ : 11-29-2014 الساعة : 02:02 PM رقم #2
    كاتب الموضوع : المربد



    الصورة الرمزية المربد

    • بيانات المربد
      رقم العضوية : 2
      عضو منذ : Feb 2011
      المشاركات : 14,037
      بمعدل : 4.43 يوميا


  4. افضل منظف للاسنان
    رماد قشور اشجار الزيتون او التين
    نقوم بحرق اللحاء حتى يميل الى السواد ثم نطحنه
    يصبح بودرة نحتفض بها
    نضع من هذه البودرة على معجون الاسنان اثناء فرش الاسنان مرة باليوم فهي تزيل الصدأ وتجعل الاسنان بيضاء وتقوي اللثة

    المربد غير متصل
    رد مع اقتباس
  5. تكبير الخط تصغير الخط
    بتاريخ : 07-21-2015 الساعة : 11:31 PM رقم #3
    كاتب الموضوع : المربد



    الصورة الرمزية المربد

    • بيانات المربد
      رقم العضوية : 2
      عضو منذ : Feb 2011
      المشاركات : 14,037
      بمعدل : 4.43 يوميا


  6. للرفع

    المربد غير متصل
    رد مع اقتباس
  7. تكبير الخط تصغير الخط
    بتاريخ : 07-22-2015 الساعة : 10:52 AM رقم #4
    كاتب الموضوع : المربد



    الصورة الرمزية إحساس قلب

    • بيانات إحساس قلب
      رقم العضوية : 845
      عضو منذ : May 2015
      الدولة : السعودية
      المشاركات : 200
      بمعدل : 0.12 يوميا


  8. بارك الله فيك أخي الفاضل مجهود راقي

    إحساس قلب غير متصل
    رد مع اقتباس
  9. تكبير الخط تصغير الخط
    بتاريخ : 09-07-2016 الساعة : 08:59 PM رقم #5
    كاتب الموضوع : المربد




    • بيانات لكمنيهنا
      رقم العضوية : 1098
      عضو منذ : Aug 2016
      المشاركات : 33
      بمعدل : 0.03 يوميا


  10. موضوع في المستوى عن الاسنان وشكر لكم كثيرا.

    لكمنيهنا غير متصل
    رد مع اقتباس



المواضيع المتشابهه

  1. تحريم الدم بين الطب والإسلام
    بواسطة المربد في المنتدى الطب النبوي الشريف
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 09-30-2014, 08:16 PM
  2. مالذي ممكن اضافته مع الزيت والنبات المستخلص في الزيت حتى لايتعفن
    بواسطة نوار في المنتدى خبير الزيوت حازم زينو يجيب على استفساراتكم
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 11-24-2013, 06:56 PM
  3. بحث علمي حول الثوم والأسنان
    بواسطة المربد في المنتدى الفم والاسنان
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 04-14-2013, 04:35 PM
  4. حليب الإبل يعيد بناء العظام والأسنان
    بواسطة ام مصطفى في المنتدى الطب النبوي الشريف
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 01-30-2013, 03:01 PM
  5. مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 09-03-2011, 06:25 AM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك