النتائج 1 إلى 4 من 4

الموضوع: الوصايا الطبية العشر في شهر الصيام:

الوصايا الطبية العشر في شهر الصيام: _____________________ في رمضان يحلو الحديث عن فوائد رمضان الصحية والنفسية . ولكن لا بد هناك من لفتات ووصايا ، فقد تكون هناك أخطاء طبية

  1. تكبير الخط تصغير الخط
    بتاريخ : 06-02-2017 الساعة : 02:01 AM رقم #1

    الوصايا الطبية العشر في شهر الصيام:




    الصورة الرمزية المربد

    • بيانات المربد
      رقم العضوية : 2
      عضو منذ : Feb 2011
      المشاركات : 13,928
      بمعدل : 4.87 يوميا


  2. الوصايا الطبية العشر في شهر الصيام:
    _____________________
    في رمضان يحلو الحديث عن فوائد رمضان الصحية والنفسية . ولكن لا بد هناك من لفتات ووصايا ، فقد تكون هناك أخطاء طبية يفعلها البعض من دون قصد .وهذه هي الوصايا الطبية العشر التي تهم كل صائم وصائمة :
    1. " لا يزال الناس بخير ما عجلوا الفطر " :
    حديث لرسول الله صلى الله عليه وسلم متفق عليه . وفي التعجيل بالإفطار آثار صحية ونفسية هامة. فالصائم يكون في ذلك الوقت بحاجة ماسة إلى ما يعوضه عما فقد من ماء وطاقة أثناء النهار . والتأخير في الإفطار يزيد من انخفاض سكر الدم ، مما يؤدي إلى الشعور بالهبوط والإعياء العام . وفي ذلك تعذيب نفسي لا طائل منه ، ولا ترضاه الشريعة السمحاء .
    2. " إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر " :
    وهذا حديث آخر لرسول الله صلى الله عليه وسلم رواه الأربعة . وعن أنس رضي الله عنه " أن النبي صلى الله عليه وسلم كان يفطر قبل أن يصلي على رطبات ، فإن لم تكن رطبات فتميرات ، فإن لم تكن تميرات حسا حسوات من الماء " رواه الترمذي وأبو داود .
    فالصائم عند الإفطار بحاجة إلى مصدر سكري سريع ، يدفع عنه الجوع ، مثلما هو بحاجة إلى الماء . والإفطار على التمر والماء يحقق الهدفين ، وهما دفع الجوع والعطش .
    وتستطيع المعدة والأمعاء الخالية امتصاص المواد السكرية بسرعة كبيرة . كما يحتوي الرطب والتمر على كمية من الألياف مما يقي من الإمساك ، ويعطي الإنسان شعورا بالامتلاء فلا يكثر الصائم من تناول مختلف الطعام .
    3. افطر على مرحلتين :
    فقد كان الرسول عليه الصلاة والسلام يعجل فطره على تمرات أو ماء ، ثم يعجل صلاة المغرب ، ويقدمها على إكمال طعام إفطاره . وفي ذلك حكمة نبوية رائعة . فتناول شيء من التمر والماء ينبه المعدة تنبيها خفيفا ، وخلال فترة الصلاة تقوم المعدة بامتصاص المادة السكرية والماء ، ويزول الشعور بالعطش والجوع . ويعود الصائم بعد الصلاة إلى إكمال إفطاره ، وقد زال عنه الشعور بالنهم . ومن المعروف أن تناول كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة وبسرعة كثيرا ما يؤدي إلى انتفاخ المعدة وحدوث عسر الهضم .
    4.تجنب النوم بعد الإفطار :
    بعض الناس يلجأ إلى النوم بعد الإفطار . والحقيقة ، فإن النوم بعد تناول وجبة طعام كبيرة ودسمة قد يزيد من خمول الإنسان وكسله . ولا بأس من الاسترخاء قليلا بعد تناول الطعام . وتظل النصيحة الذهبية لهؤلاء الناس هي ضرورة الاعتدال في تناول طعامهم ، ثم النهوض لصلاة العشاء والتراويح ، فهي تساعد الجسم على هضم الطعام ، وتعيد لهم نشاطهم وحيويتهم .
    5. " تسحروا فإن في السحور بركة " :
    فقد أوصى الرسول صلى الله عليه وسلم في هذا الحديث الذي رواه الشيخان ، بضرورة تناول وجبة السحور .
    ولا شك في أن تناول السحور يفيد في منع حدوث الإعياء والصداع أثناء نهار رمضان ، ويخفف من الشعور بالعطش الشديد .
    كما حث رسول الله صلى الله عليه وسلم على تأخير السحور فقال : " ما تزال أمتي بخير ما عجلوا الإفطار وأخروا السحور " . ويستحسن أن يحتوي طعام السحور على أغذية سهلة الهضم كاللبن الزبادي والعسل والفواكه وغيرها .
    وللحديث بقية
    د حسان باشا



    hg,whdh hg'fdm hguav td aiv hgwdhl:


    المربد غير متصل
    رد مع اقتباس
  3. تكبير الخط تصغير الخط
    بتاريخ : 06-02-2017 الساعة : 05:15 PM رقم #2
    كاتب الموضوع : المربد



    الصورة الرمزية المربد

    • بيانات المربد
      رقم العضوية : 2
      عضو منذ : Feb 2011
      المشاركات : 13,928
      بمعدل : 4.87 يوميا


  4. 6.إذا كان يوم صوم أحدكم فلا يرفث ولا يغضب " :
    حديث لرسول الله صلى الله عليه وسلم متفق عليه . فماذا يفعل الغضب في رمضان ؟
    من المعلوم أن الغضب يزيد من إفراز هرمون الأدرينالين في الجسم بمقدار كبير . وإذا حدث ذلك في أول الصيام ( أي أثناء هضم الطعام ) فقد يضطرب الهضم ويسوء الامتصاص .. وقد يؤدي ارتفاع الأدرينالين إلى حدوث نوبة ذبحة صدرية عند المصابين بهذا المرض ..
    7. رمضان فرصة للتوقف عن التدخين :
    من المؤكد أن فوائد التوقف عن التدخين تبدأ منذ اليوم الأول الذي يقلع فيه المرء عن التدخين ، فمتى توقف عن التدخين بدأ الدم يمتص الأوكسجين بدلا من غاز أول أكسيد الكربون السام ، وبذلك تستقبل أعضاء الجسم دما مليئا بالأوكسجين . وتخف الأعباء الملقاة على القلب شيئا فشيئا .
    والمدخنون الذي يريدون الإقلاع عن هذه العادة الذميمة سوف يجدون في رمضان فرصة جيدة للتدرب على ذلك . فإذا كنت أيها الصائم تستطيع الإقلاع عن التدخين لساعات طويلة أثناء النهار، فلماذا لا تداوم على ذلك ؟ وليس هذا صعبا بالتأكيد ، ولكنه يحتاج إلى عزيمة صادقة ، وتخيل دائم لما تسببه السيجارة من مصائب لك ولمن حولك .
    8. تجنب الماء البارد جدا والبهارات والحريفات :
    بعض الناس يتجرع كمية كبيرة من الماء البارد جدا أو المثلج عند الإفطار قبل أن يتناول أي طعام ، وهذا عمل غير محمود ، فقد يؤدي إلى توتر عضلات المعدة ، وبطء حركتها .
    9. " كلوا واشربوا ولا تسرفوا " ( الأعراف 31 ) :
    تلك هي آية في كتاب الله ، جمعت علم الغذاء كله في ثلاث كلمات . فإذا جاء شهر رمضان والتزم الصائم بهذه الآية ، وتجنب الإفراط في الدهون والحلويات والأطعمة الثقيلة ، وخرج في نهاية شهر رمضان ، وقد نقص وزنه قليلا ، وانخفضت عنده الدهون ، يكون في غاية الصحة والسعادة . وبذلك يجد في رمضان وقاية لقلبه ، وارتياحا في جسده .
    فالكنائف والقطائف وكثير من الحلويات واللحوم والدسم تتحول في الجسم إلى دهون ، وزيادة في الوزن ، وعبء على القلب . وقد اعتاد الكثير منا على حشو بطنه بأصناف الطعام ، ثم يطفئ لهيب المعدة بزجاجات المياه الغازية أو المثلجة .
    10. اختر لنفسك غذاء صحيا متكاملا :
    فاحرص على أن يكون غذاؤك متنوعا وشاملا لكافة العناصر الغذائية ، واجعل في طعام إفطارك مقدارا وافرا من السلطة ، فهي غنية بالألياف ، كما تعطيك إحساسا بالامتلاء والشبع ، فتأكل كمية أقل من باقي الطعام . وتجنب التوابل والبهارات والمخللات قدر الإمكان . كما يستحسن تجنب المقالي والمسبكات ، فقد تسبب عسر الهضم وتلبك الأمعاء.
    من كتاب "صوموا تصحوا " حسان شمسي باشا

    المربد غير متصل
    رد مع اقتباس
  5. تكبير الخط تصغير الخط
    بتاريخ : 05-14-2018 الساعة : 10:43 PM رقم #3
    كاتب الموضوع : المربد



    الصورة الرمزية ام يوسف

    • بيانات ام يوسف
      رقم العضوية : 22
      عضو منذ : Feb 2011
      المشاركات : 4,712
      بمعدل : 1.65 يوميا


  6. بارك الله فيك

    ام يوسف غير متصل
    رد مع اقتباس
  7. تكبير الخط تصغير الخط
    بتاريخ : 08-21-2018 الساعة : 11:31 PM رقم #4
    كاتب الموضوع : المربد




    • بيانات محمد ابو عبدو
      رقم العضوية : 1446
      عضو منذ : Jan 2018
      المشاركات : 640
      بمعدل : 1.87 يوميا


  8. اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
    شكرا يا حكيم

    محمد ابو عبدو غير متصل
    رد مع اقتباس



المواضيع المتشابهه

  1. الصيدلة هي علم العصر -
    بواسطة المربد في المنتدى الأسئلة الخاصة بعلوم الصيدلة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 09-02-2018, 12:15 PM
  2. ماهو العشر
    بواسطة المربد في المنتدى قسم الاعشاب الطبية وفوائدها
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 08-21-2018, 11:35 PM
  3. مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 10-15-2012, 07:46 AM
  4. همسات العشر الأ,اخر
    بواسطة ام يوسف في المنتدى منتدى خيمة رمضان
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 08-22-2011, 12:31 PM
  5. العشر
    بواسطة ابو فيصل في المنتدى قسم الاعشاب المصورة
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 03-26-2011, 11:32 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك