النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: كيفية تقوية الاعصاب

تتعدد أسباب ضعف الأعصاب العام ، والتي يمكن أن يلاحظها العديد من الناس بنسبة كبيرة مع إزدياد نسب التلوث و والضوضاء و إيقاع الحياة الرّتيب و غير الصحّي . و

  1. تكبير الخط تصغير الخط
    بتاريخ : 07-28-2015 الساعة : 02:16 PM رقم #1

    كيفية تقوية الاعصاب




    الصورة الرمزية المربد

    • بيانات المربد
      رقم العضوية : 2
      عضو منذ : Feb 2011
      المشاركات : 14,029
      بمعدل : 4.47 يوميا


  2. تتعدد أسباب ضعف الأعصاب العام ، والتي يمكن أن يلاحظها العديد من الناس بنسبة كبيرة مع إزدياد نسب التلوث و والضوضاء و إيقاع الحياة الرّتيب و غير الصحّي . و مع تعدّد أسباب ظاهرة ضعف الأعصاب تتعدّد طرق التخلّص من ذلك العارض و تقوية الأعصاب مرّة أخرى .
    " لكل داء دواء "
    إذا عرفت السبب وراء ضعف الأعصاب يمكنك التخلص منه بسهولة بالقضاء على السبب ، هناك عدة أسباب تؤدي إلى ضعف الأعصاب عند الشخص ، حيث يمكن أن تؤدي العوامل الجينيّة و الوراثيّة إلى ضعف الأعصاب و عدم القدرة على بذل أي مجهود أو حمل أي شئ ثقيل بوجه عام ، ويمكن تفادي ذلك بالمواظبة على التمارين الرياضيّة و العمل على زيادة معدّلات فيتامين " ب 12 " في الجسم ، حيث أثبتت الدّراسات أنه مسؤول بشكل أساسي عن عملية تقوية ألأعصاب ، و حيث أنه من الصعب الحصول على كميات مركزة من الفيتامين بشكل كبير ، يمكن استخدام مجموعة فيتامين " ب المركب " والتي تباع في الصيدليات في شكل حقن أو حبوب .
    كذلك هناك عدة عقاقير أو أدوية قد يتناولها الشخص كعلاج تؤدي إلى ضعف الأعصاب ، و يمكن التخلّص من ذلك العارض الجابي لتناول الدواء بالإهتمام بالتمارين الرياضيّة و تناول غذاء أكثر صحيّة لفترة لا تقل عن ستّة أشهر حتى تستعيد ألأعصاب عافيتها و الجسم ككل .
    أما العامل الأكثر أهميّة والّذي يعد أكثر مسبّبات ضعف الأعصاب فهو الكسل والحياة غير الصحيّة ، و الذي ينتج عنه ارتخاء الأعصاب و فقد الطاقة والنشاط ، وبالطبع يصحب ذلك عدم الإهتمام بنوعية الطّعام التي تؤدي أيضاً إلى فقد قدرة الجسم على النشاط بشكل كبير ، فيظهر ضعف الأعصاب كأحد عوارض تلك الحياة ، ويمكن تفادي ذلك ببساطة عبر الإهتمام بنوع الغذاء و ممارسة التمارين الرياضيّة ، حيث ثبت أن أنماط الحياة غير الصحيّة أكثر مسببات الأمراض المزمنة والسرطانات .



    ;dtdm jr,dm hghuwhf


    المربد غير متصل
    رد مع اقتباس
  3. تكبير الخط تصغير الخط
    بتاريخ : 07-28-2015 الساعة : 02:16 PM رقم #2
    كاتب الموضوع : المربد



    الصورة الرمزية المربد

    • بيانات المربد
      رقم العضوية : 2
      عضو منذ : Feb 2011
      المشاركات : 14,029
      بمعدل : 4.47 يوميا


  4. والعامل الأخير هو العامل النفسي ، حيث تظهر علامات القلق وضغوط الحياة على الشخص من خلال توتر الأعصاب و ضعفها و التي يسببها عدم النوم المنتظم و ما يتبعه من اختلال في نشاط الهرمونات وإفرازاتها . و ينصح باللجوء إلى أخصائي نفسي للمساعدة في التخلص من أسباب القلق والتوتر وما يتبعها من مظاهر إرهاق وضعف ، ويفضل عدم الإفراط في تناول المنبّهات كالشاي والقهوة في تلك المرحلة حيث أنها تقوم بنتيجة عكسية من خلال زيادة الضغط على الأعصاب .




    منفول

    المربد غير متصل
    رد مع اقتباس
  5. تكبير الخط تصغير الخط
    بتاريخ : 12-07-2016 الساعة : 10:25 PM رقم #3
    كاتب الموضوع : المربد



    الصورة الرمزية الملكه

    • بيانات الملكه
      رقم العضوية : 625
      عضو منذ : Feb 2014
      المشاركات : 268
      بمعدل : 0.13 يوميا


  6. موضوع مهم جدا
    افادك الله وجزاك كل الخير اخي المربد

    الملكه غير متصل
    رد مع اقتباس



المواضيع المتشابهه

  1. توضيح كيفية عمل الاعشاب كعلاج
    بواسطة المربد في المنتدى تعليم طب الاعشاب
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 01-28-2018, 01:42 AM
  2. كيفية صناعة بذر اليقطين
    بواسطة عبدالرحمن في المنتدى مع المربد لكل سؤال جواب
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 04-01-2015, 09:10 PM
  3. المشمش... أشهر المصادر النباتية في تقوية العظام والأنسجة ومحاربة أمراض القلب
    بواسطة المربد في المنتدى قسم الاعشاب الطبية وفوائدها
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 01-23-2015, 04:17 PM
  4. كيفية التعامل مع الاطفال
    بواسطة المربد في المنتدى قسم خاص بمواضيع المربد
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 01-25-2012, 08:59 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك